sobota, 22 października 2016

Pomysł na zdrowy dzienny jadłospis, czyli co jem w ciągu dnia.

Jeszcze kilka lat temu, białe mięso i warzywa stanowiły jedyne produkty, które uważałam za zdrowe. Ponadto byłam przekonana, że im mniej się je, tym lepiej. Przed chorobą przeczytałam wiele porad pseudo ekspertów. Z każdą kolejna poradą, ograniczałam jakiś produkt, co wiązało się z faktem, że nasilało się we mnie ED. Po wygranej z chorobą, zaczęłam w końcu myśleć. Zrozumiałam, że zdrowe odżywianie oznacza jedzenie zgodne z własnym sumieniem, dobieranie produktów według własnych preferencji, zachowując przy tym zdrowy rozsądek. Kluczem jest umiejętność skomponowania ze zdrowych produktów dań, które będziemy jeść z apetytem. Tym rozpoczęciem cyklu wpisów, chcę pokazać, że zdrowe odżywianie wcale nie jest trudne!

wtorek, 4 października 2016

Miesiąc w zdjęciach - wrzesień

Wrzesień był dla mnie jednym z najbardziej emocjonujących miesięcy tego roku. Po 19 latach nie tak łatwo jest opuścić dom rodzinny. Pewnie wiele z Was doświadczyło już rozłąki z domem, przeprowadzenia się do większego miasta, życia na własną rękę. Wrzesień uważam za miesiąc wahań, rozstań, ale i doświadczenia czegoś zupełnie nowego, a zarazem pozytywnie na mnie wpływającego. Wraz z wrześniem rozpoczął się u mnie nowy rozdział w życiu. Będę starać się jak najlepiej wypełnić moją nową rolę.